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【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】不是長大就不會尿床！亞太兒童泌尿醫學會理事長楊緒棣28日表示，如果小孩6歲以上、每個月仍夜間尿床2次以上、症狀持續3個月（623）的話，就要及早至泌尿科接受治療。他也呼籲民眾，不要讓小孩睡前2小時喝超過200毫升的水，如果有尿床現象也要陪伴孩子克服，不要讓他們因尿床尷尬。楊緒棣表示，尿床並不是長大就會好，如果小時候有尿床不去看醫生的話，長大反而更難改善。而且尿床造成的不只是身體的困擾，對小孩學習、家長工作也會有很大的影響，小孩子如果長大還尿床會讓他在同儕中顯得尷尬，也會影響心理跟學習效能，研究也證實改善尿床有助於小朋友功課變好。他提到，尿床主要的成因與膀胱大小、喝太多水及大腦神經刺激有關，如果有長時間尿床習慣，可以透過排尿日記，觀察尿床的頻率跟多寡，並透過生活型態的改變進行治療，例如養成睡前要尿尿、少喝水（睡前少於200毫升）、定時排尿、晚餐不要吃太鹹等習慣，不會一開始就要吃藥治療。他也提醒家長，小孩排尿時，可以在大人馬桶前加椅子，讓小孩不會在尿尿時，怕掉進馬桶硬撐，保持姿勢放鬆、腰挺直的正確尿尿姿勢，可以有效降低膀胱壓力，並避免加劇小孩身體學習排尿時尿床的機率。林口長庚醫院泌尿科主任王大民提到，如果尿床過於嚴重到623的情況時，須及早到兒童泌尿科或腎臟科就醫，可以透過口服藥物進行治療。他同時提醒，家長不要怪小孩尿床，要跟孩子一起改善尿床問題，給小孩子更多信心，尿床問題就可更快解決。

家扶基金會於今（28）日公布「兒少自我保護的態度與行動」逾三成受訪學童表示，曾在學校遇到不好事情不想上學、曾被同儕欺負或嘲笑。調查也顯示網路交友近年成為居高不下的風險情境，專家建議親職教育須從小做起，建議手邊繪本、新聞皆可成為「談論」安全的素材，讓關心多於指導，孩子才能更加理解風險情境。家扶基金會針對全台國中小與高中職學生進行「兒少自我保護的態度與行動」調查，調查顯示兒少曾遭遇的生活風險情境前三名分別為曾在校遇到不好事情不想上學34.2%、曾被同儕欺負或嘲笑33.3%、曾在網路／APP與陌生人交友28.7%。調查進一步顯示，女生遭遇與安全有關的生活情境經驗皆比男生高，如曾在網路受謾罵13.7%、曾有陌生人故意接近或攀談18.5%、曾在學校遇到不好的事情不想上學38.7，三項皆比男生高。國一雙胞胎媃媃和樂樂表示，女生常被認為較弱小，小學時就曾遇到班上女學生遭男同學潑水，班上同學也曾針對某幾位同學寫壞話。高中生蘇雨桐則談到，多數女生從多被期待溫柔、有氣質，不太要求女生需勇敢，以致於遇到麻煩時常常無法反抗。此外，青春期的少女社交環境也容易形成小圈圈、聯合群體排擠另一方，加上比較的心態，對於女多於男的情況並不意外。於針對家長填答的問卷中顯示，風險情境前三名分別為孩子突然抗拒上學（18.1%）、孩子在外面被欺負（21.9％）、孩子會上網與陌生人交友（17%）。面對風險情境，家長可能未察覺兒少生活異狀。親子專家陳安儀建議，三至五歲就可以著手進行保護教育，家長可運繪本等媒材，先以說故事的方式和孩子談論。入學後，則可以使用相關新聞報導，譬如可疑人士進入校園時該如何因應，或帶領孩子熟悉上下學路徑、提醒孩童盡量結伴同行，若遇上緊急危難則可運用周遭商店求救。但陳安儀提到，網路安全仍是家長最難防範的風險情境，加上手機通訊軟體發達，不少孩童都有交網友的經驗，建議家中電腦設備應設置在公共區域，且須對孩子提醒不要過度打卡暴露行蹤，更不要輕信陌生人、傳送清涼照。陳安儀談到，因應網路交友的趨勢，家長需督促孩子認知身體界線，但建議談論時不要讓孩子有說教的感覺，可透過故事或是引述身邊旁人事蹟，用聊天的方式切入議題、讓關心多於指導。家扶基金會呼籲預防要趁早，將有助於降低受害風險，讓每一位孩子都可以成為保護自己的英雄。（圖／記者許維寧攝）更多 NOWnews 今日新聞報導 吳敦義倡「兩岸和平協議」 學生團體怒嗆：製造武統機會 兩岸關係急凍 陸生碩博士班行情熱 招生率96%歷年最佳 阿伯一天喝「茶」2次 血壓高到住院兩周才脫險

【早安健康／井本邦昭（醫學博士）】 想解決疼痛與不適，只需要直接熱刺激該部位，無論頭部、腹部、肩膀、腰部，都能迅速緩和或消除症狀。若是一次沒有感覺到效果，試著多做幾次就能實際感受到患部的舒坦。 對預防疾病與不適也有效。因為某種原因而造成肌肉緊繃、僵硬、血液循環惡化、導致熱不足的部位如果放任不管，有可能會演變成身體不適或疾病。只要善於利用熱刺激，連隱性疼痛與不適感都能解決，這麼一來身體變得輕鬆，心情也會跟著開朗。接下來的篇幅要介紹極小一部分做過熱刺激，效果得到確認的症狀。其中也會介紹持續做熱刺激，獲得很好的效果的人的聲音，希望能幫助讀者們解決困擾。 失眠 失眠多半起因於神經太興奮或身體太疲憊。「十二點不睡會影響明天的工作」等，沒在自己決定好的時間睡著變成壓力，愈是想要「快睡、快睡」，愈是睡不著。白天過著幾乎不動身體，只動腦的生活，有時也可能演變成腦袋想睡，身體卻很有精神的情況。身體有精神，最好的方法是白天運動，如果沒辦法做到這一點，那就熱刺激胸部附近，這麼一來呼吸會變深沉，也比較容易入睡。 長年困擾我的失眠問題解決了，連其他不舒服也跟著消失了我從事成衣業，長年站著工作，退休後待在家裡無所事事。跟內人照顧我無微不至也有關係，我幾乎每天都坐在無腿靠椅上不動。退休後過了幾年，晚上失眠的狀況讓我苦不堪言，開始服用安眠藥，正好從那個時候起我開始耳鳴。 我去看耳鼻喉科，耳鼻咽喉都找不到異常，醫生說「可能是顎關節有問題」，於是介紹我去看牙醫。口腔內的檢查也找不到異常，牙醫師建議我「熱刺激心口或肩胛骨中間應該對這種症狀有效」，我一嘗試，真的很舒服，每天都一定熱刺激。三週後，偶爾會莫名其妙緊張的情況不見了，而且不用吃藥也能入睡了，甚至連耳鳴也不以為意了。──七十歲無業男性 本文摘自《熱刺激：1條熱毛巾，3個關鍵部位，只要5分鐘，馬上改善你的身體！》／井本邦昭（醫學博士）／平安文化 … 延伸閱讀：

芝加哥大學(University of Chicago)28日宣布，普立茲克基金會(Pritzker Foundation)承諾捐贈7500萬元，幫助芝加哥大學建立第一所工程學院-普立茲克分子工程學院(Pritzker School of Molecular Engineering)，這將是芝大30年來首次推出新學院。分子工程學院將成為芝大第九所學院，其餘八所分別為本科學院、法學院、商學院、醫學院、神學院、公共政策學院、社會服務學院、專業研究學院。芝大說，這所新的學院也將成為全美第一所專門從事分子工程的學院；即將擔任新學院院長的提勒爾(Matthew Tirrell)說，該學院課程很接近基礎科學，且會將生物學、物理學和化學轉化為有用技術。芝大表示，該校與普立茲克家族合作投資分子工程領域已有一段時間，幾年前並一起催生了「分子工程科系」(Institute for Molecular Engineering)。芝大分子工程學系早在2011年就與阿崗國家實驗室(Argonne National Laboratory)合作成立，目前該系有28位教授，主要研究免疫工程、可持續性、量子工程和先進材料。普立茲克基金會理事長湯姆·普立茲克(Tom Pritzker)表示，新的工程學院將針對清潔用水、防止電腦遭駭，以及為免疫系統尋找對抗癌症等，進行深入研究。芝大校長茲莫爾(Robert Zimmer)說，分子工程學院將對芝加哥技術開發能力、學校推廣計畫等方面產生重大影響。芝大的分子工程學系從2014年秋季開始招收博士班，隔年設立了本科項目，第一屆本科班畢業生在2018年步出校門，該科系教師具有化學工程、納米技術、化學、物理、電氣工程等相關專業背景，提勒爾說，在升級為工程學院後，未來5-10年該院教職員預計人數翻倍。目前全美設有分子工程科系的大學不多，其中包括華盛頓大學於2011年建立了分子工程研究系，2014年開設博士班。此外，芝大並計畫與芝加哥城市學院(City Colleges of Chicago)建立合作，幫助學生順利轉讀科學、技術、工程和數學科系；另一試點項目則將與甘迺迪─金恩學院(Kennedy-King College)及杜魯門學院(Truman College)合作，讓學生使用芝大實驗室，並提供大學入學準備及招生諮詢。普立茲克基金會長期支持芝加哥大學，2015年為芝大「Urban Labs」捐贈1000萬元，2011年為「Urban Education Institute」捐贈250萬元，伊利諾州的富豪州長普立茲克(J.B. Pritzker)也是該家族的成員之一。更多世界日報報導內州南部生活費低 亞裔人口爆增中國獨生子女 美國棄養父母川普封殺華為 全美偏遠鄉村手機恐斷訊 國會搶救

工商時報【杜蕙蓉╱台北報導】台灣中油宣布，國內汽、柴油價格27日起各調降0.1元及0.2元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升28.8元、95無鉛汽油每公升30.3元、98無鉛汽油每公升32.3元、超級柴油每公升26.8元。受中美兩國貿易紛爭加劇、及美國商用原油庫存續升等因素影響，導致國際原油市場價格走跌。本週調價指標7D3B週均價為每桶70.06美元，較前週71.79美元下跌1.73美元，新台幣兌美元匯率貶值0.332元，國內油價依公式計算跌幅為1.10％。中油表示，延續「先亞鄰、後平穩」之調價原則，本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價，故汽油應不予調整、柴油應調降0.1元，皆足額反映，調整後95無鉛汽油零售價格為每公升30.4元。惟依據經濟部107年5月11日公布之油價平穩措施，95無鉛汽油上漲且每公升大於等於30元時，超出30元部分由台灣中油吸收25％，經計算本週汽、柴油每公升應各吸收0.1元，調整後汽、柴油零售價應分別調降0.1及0.2元。 更多生活相關新聞卡位國道看戰機 卡位喊價上千元梅雨鋒面襲來！專家：本周二天氣劇變行人穿越馬路釀禍 上下班時段比例高消蹤4年 紅火蟻再度入侵宜蘭3小時停車費8千5 車主嚇：什麼狀況＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】歐巡Made in Denmark presented by FREJA（丹麥公開賽）第三天領先者還是奧地利選手，只不過不是出發時的Matthias Schwab（馬席斯•舒瓦伯）！Bernd Wiesberger（本德•韋斯伯格）星期六在Himmerland Golf & Spa Resort（希馬蘭特高爾夫度渡假村）打出低標四桿的六十七桿，從出發時的並列第四，衝上五十四洞領先榜。韋斯伯格今天在希馬蘭特球場有以小鳥開局，前八洞就進帳四隻小鳥，雖然在第九跟第十洞出現柏忌，韋斯伯格在第十二到第十四洞連下三城，第十八洞雖然出現今天的第三個柏忌，終場交出六十七桿佳績，以三天低標九桿的兩百零四桿，單獨位居領先榜。「這是值得驕傲的一天，我努力控制著局面，打了很多好球，」韋斯伯格說：「總而言之，這是一個很扎實的一天，帶給我許多美好的感動。」蘇格蘭選手Robert MacIntyre（羅伯特•麥金泰爾）週六打出六十八桿，三天成績低標八桿的兩百零五桿，位居第二。今天領先出發的舒瓦伯打出高標一桿的七十二桿，與今天交卡六十八桿的德國選手Max Schmitt（馬克斯•施密特），兩人則以低標七桿的兩百零六桿，並列在第三名。英格蘭人Oliver Wilson（奧利佛•威爾森）、西班牙選手Pablo Larrazabal（帕布羅•萊拉查寶），兩人都打出六十八桿，與法國選手Romain Langasque（羅曼•蘭賈斯蓋），三人同以低標六桿的兩百零七桿，並居成績榜第五位。上週在PGA錦標賽排名並列第三的英格蘭選手Matt Wallace（麥特•華勒斯），回到歐洲衛冕這場三百萬歐元級的賽事，三天只打出兩百一十四桿，排名暫居四十五位。

韓劇流行元素總是一陣一陣，近來韓劇新一波男友們，則都有共同特色，他們都不是人類，包括呂珍九在《絕對達令》裡，化身超貼心機器人男友，還有金明洙《僅此一次的愛情》成了一名觸犯人間生死天條的天使。 韓劇《絕對達令》：「我覺得太神奇了，所以就用手摸摸看，不是啦？是不小心的，你好？我的女朋友，女朋友嗎？因為我不小心親了他，他就把我辨識成女朋友嗎？ 韓劇《絕對達令》，劇中的呂珍九其實是「戀愛用機器人」，原本設定不應該有自我意識，卻意外被喚醒，陰錯陽差認定珉雅就是主人女友。 韓劇《絕對達令》：「我已經充分掌握了，女朋友的喜好，女朋友？洗乾淨了嗎？」 原本該是按照程序活動的機器人，卻不小心有了人工智慧陷入愛情，漸漸自我覺醒。 韓劇《絕對達令》：「所以？請你不要在對我好了，女朋友？現在不能接受我嗎？」 韓劇《絕對達令》已經是第三度翻拍，呂珍九大尺度露肌肉，讓人看得臉紅心跳，而近來還有幾部韓劇不約而同，男一角色共通點都不是人類。 《僅此一次的愛情》：「讓我來幫妳，我只是為了妳存在的人，如果天使也可以後悔的話，我唯一後悔的事，吵死了啊。」 韓劇《僅此一次的愛情》，金明洙飾演的天使，因為救了申惠善觸犯生死天條，必須幫助申惠善找到真愛，才能回到天上，進而譜出一段神人戀，還有安孝燮和朴寶英主演的《深淵》。 《深淵》：「我是因為你們的意外失誤死亡了，然後靠這個龍珠之類的東西復活了，是吧？不是龍珠啦，深淵。」 因為一顆神祕晶球，將不起眼的富二代醜男起死回生，外型更成了天菜帥哥安孝燮，同樣靠晶球復活的朴寶英，卻從美女成了普妹，天馬行空的劇情雖然不合理，但也滿足觀眾更多幻想空間。 更多 TVBS 報導宋仲基「阿斯達」成災星！ 張東健練壯8公斤朴敏英帶旺男星 搭金材昱、朴敘俊擦火花孔劉沒喝雪濃湯 《鬼怪》劇組險賠1200萬高甜劇《愛上北斗星男友》 陸版都敏俊融化少女心更多新聞報導林心如曝比基尼美照 S曲線不科學喬爸出席告別式帶保鑣！友痛譙：作秀孩子不能打！憲哥當街大罵二女兒全被拍變性天后遭傳「癱瘓求死」 本人怒回頑童靠單曲入圍金曲 直呼：莫名其妙今日娛樂推薦影音

中國時報【林周義╱台北報導】前年秋天的午後，新光醫院心臟科突湧入3名中年男子，均因胸痛送醫，經檢查發現心血管阻塞程度達100％。為搶救性命，3名醫師趕在90分鐘內，將他們的血管打通，而當年負責協調的主治醫師，就是新光醫院心臟內科主任邱俊仁（見右圖，邱俊仁提供）。擅長治療心肌梗塞、狹心症、心律不整、高血壓、高血脂等疾病的邱俊仁，樂於在各類場合分享衛教資訊，將複雜的內容以生動的方式呈現，在演講中，耐心回應提問。為避免病人情況惡化，去年開始，邱俊仁也在門診提供戒菸服務。心肌梗塞的病人分為兩種，一種是要立刻做心導管，血管100％阻塞的病人、一種是血管只剩一點縫，可等到隔天再打通血管的病人。面對緊急病人，搶救的黃金時間只有90分鐘，邱俊仁笑言，心臟內科就像內科系的外科，可讓某些病情在短時間改善，成就感也高。提到自己的熱心來源，邱俊仁表示，選擇心臟內科是基於興趣。然而面對人口老化，心血管疾病的病人將跟著增加，令他感慨光靠醫師治療遠遠不夠，重要的是提供民眾正確健康觀。邱俊仁表示，不一定所有的胸口疼痛都是心臟病，若疼痛部位「跑來跑去」，可能是神經痛；若感覺火燒心，則多是胃食道逆流。心臟病發作時，會由胸部中間偏左的部位開始疼痛，再延伸至脖子及左上臂。他提醒預防心臟病需從生活下手，適度減重、均衡飲食、戒菸，定期量血壓。更多健康相關新聞共用風險！試用開架唇膏 女大生染皰疹婦酸痛敷藥草 皮膚紅腫發黑像灼傷大解密！8種常見早午餐超易胖百公斤壯漢狂吃炸雞 每次入睡都險窒息遠離膝蓋痛 7種食物最好少吃＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

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工商時報【呂清郎╱台北報導】台新金控獲亞洲企業商會（Enterprise Asia）主辦2019年「亞洲企業社會責任獎」的「人力投資獎」，頒獎典禮24日舉行，亞洲企業商會自2011年起在亞洲舉辦「亞洲企業社會責任獎」，表揚推動永續企業社會責任優秀企業，為跨國跨產業的專業評鑑。台新金控持續在「永續治理」、「卓越經濟」、「友善環境」與「共好社會」四大構面積極強化企業社會責任，2018年更以符合資本充實，經營能力佳，有國際布局能力，企業社會責任良好等四條件，首次入圍道瓊永續指數（Dow Jones Sustainability Index，DJSI）就擠進「世界指數」和「新興市場指數」雙榜。台新金控表示，除深耕校園外，並致力打造幸福職場，這次以人才培育新起點的雙師徒制，獲AREA所頒發「亞洲企業社會責任獎─人力投資獎」，此機制以員工意見出發，透過多管道聆聽員工聲音，深度掌握員工需求所規劃人力資源管理措施，以多面向針對新人提供全方位的培育塑造，快速提升新人工作能力、促進良好團隊氛圍、更進一步培養未來的管理階層。因應全球金融發展趨勢，台新金控強調，積極展開數位世代及國際人才布局，持續針對關鍵數位人才強化大數據分析與培養數位行銷技能，並固定至美國、日本、大陸等地徵才，藉由國際優秀人才加入，國際專案輪調培育機制，加速國際化佈局進程。更始終以員工聲音為出發點，多年來實施員工意見調查，聚焦員工關注議題，掌握吸引人才、留才的關鍵因素，規劃具體行動持續實行。近年來台新金控人力資源發展深受國際肯定，持續獲多項大獎，如「HR ASIA Magazine」頒發「亞洲最佳企業雇主大獎」、國際權威財經機構亞洲銀行家雜誌頒發「最佳員工敬業度提升方案國際大獎」、國際知名調研機構Timetric「最佳員工敬業度提升方案推薦獎」及台北市政府「菁業獎」。

政治中心／綜合報導國安局退役上校李天鐸，日前指控網紅「館長」有7項前科。館長為此申請良民證，將對李天鐸提告已明清白，事情經過一個禮拜後，李天鐸27日臉書發文５點回應表示「我的發文是引述網路消息，沒有查證及法律責任問題。」並強調「館粉以群毆霸淩、言語侮辱、恐嚇威脅，所留下的記錄，本人保留所有法律追訴期以內的控訴權力」，呼籲館長代為幫忙約束。對此，館長在深夜直播時，表明無法接受李天鐸回應，再嗆「真的把中華民國軍人的臉都丟光了！」▲館長再批李天鐸「真的把中華民國軍人的臉都丟光了！」（圖／翻攝自YOUTUBE）對於李天鐸將七前科的指控推說「引述網路消息」，館長認為李天鐸對做過的事情不敢認，直呼「很丟臉！，你現在在講聽來的，然後講無罪你做了不敢承認，你要被我告了！」，館長還強調「 社會的觀感你就輸了！」館長質疑說一句「我說錯了，我跟你道歉這句話很難嗎？」並表示，李天鐸當到校級的軍官，竟然可以誣賴別人之後，「死不認錯！」卸責「看網路的啦！」館長接著表示，你看網路汙衊人家都不算數，你看別人網路打一篇文章，我為了你去申請良民證、刑事紀錄表、動用律師寫狀紙、地檢署提告然後到法院。「這麼麻煩的事沒人敢做，我為了你一篇我我敢做，你還給我清白沒有！結果說我看別人的啊！」更讓難以忍受的，館長說是李天鐸要告館粉！並表示館粉去李天鐸臉書留言也是可受公評之事，因為大家都在問哪裡有證據？「下面留言我都去看過了嘛！」館長還建議李天鐸「麻煩你花個五千塊諮詢律師」並說「跟你講通通告不成啦！」最後館長質疑李天鐸，這叫甚麼大哥？這叫甚麼上校？這叫甚麼軍官？痛批「真的把中華民國軍人的臉都丟光了」。更多三立新聞網報導嗆館長7前科…李天鐸首回應：引述網路消息，沒法律責任一張圖揭貧困人口占中國60% 王浩宇：統一會不會想太多最新網路聲量！郭台銘竄升第四名 聲量冠軍是「他」有影／拿大字報質詢「麥克風被消音」 蔣月惠怒離席提告

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章2019年適逢兩岸中國華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念，在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的足球雜誌社經過評選將比利、馬修斯、斯蒂法諾、普斯卡斯以及李惠堂並列為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥（見下圖）與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。開場篇「看戲要看梅蘭芳，看球要看李惠堂」，這是上世紀20年代在上海流傳的一句話。李惠堂是兩岸中國人公認的足球指標性天王，一個足球佬能和京劇大師梅蘭芳相提並論，可見李惠堂在當時的社會影響。誠如李惠堂生前所言，上個世紀20年代確實為中華民國開展足球運動的黃金時期。李惠堂於1905年10月16日（農曆9月18日）出生於香港，祖籍為廣東省梅州五華縣的粵籍客家人。從17歲開始足球成名，1928年被亞洲足聯評為「亞洲球王」，1976年8月13日，德國「環球足球雜誌」組織世界球王評比活動，李惠堂與來自巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯一道被評為「世界五大球王」。他一生獲得了50多個榮譽稱號、100多枚獎章和120多座獎盃，在那個動盪的年代，用自己的雙腳譜寫了一個個傳奇。1979年7月4日，李惠堂因心臟及糖尿病逝世，享年75歲。德國人評選的是世界球王，不是亞洲球王，德國人是很傲慢和講原則的，他們不會只為你們亞州評選球王，他們會因為同情而給四川的地震捐款，但決不會因為同情或尊敬而給你像世界球王這樣的榮譽，你要想入選就必須有過人的技術，李惠堂能入選，就說明他本人的技術是達到了世界球王的要求，而不是因為什麼同情或尊重，因此李惠堂就是世界級的球王而不只是亞洲球王而已。在那動盪的年代，李惠堂的足跡遍及歐、亞、澳三大洲，在民國時期，足球運動的黃金時代，幾乎就是李惠堂的時代。李惠堂以頑強的拚搏、高超的球藝贏得了「亞洲球王」的稱號，英國人稱他為「東方亞力詹士」，日本人送他「東方標準球人」的綽號。李惠堂小時體弱多病，但偏愛玩足球，藉踢球改變了體質，更踢出一生功德，從17歲踢到42歲，先後馳騁球場25年，靠的是他的天賦與苦練，幾乎每場比賽都有入球，每個賽季少說射進70球，但早年缺乏統計數字，否則李惠堂一生的進球數，應超越比利的1281球紀錄。據非官方證實的統計數字，李球王25年累積進球有高達1860個，但也有較誇張的傳聞說他一生進球超過兩千個。李惠堂黃金時代，正值早年的遠東運動會，他從1923至1934年，曾參加四屆遠運會，均屢建奇功，為中華民國連奪金牌，他自認有冠軍命，剛出道效力香港南華隊，便在甲組聯賽九次奪冠，轉投上海樂群也如此，帶動了上海的足球發展。濃眉虎目且銅皮鐵骨的李惠堂，擁有逾一米八的好身材，他的技術全面，場上展現智慧與技藝的揉合，洞察全場，動如脫兔，最拿手臨門臥射，擺脫防守者，為自己創造射門的空間，約百次射門中有60次要摔倒完成射門動作。甚至傳聞李惠堂曾射球踢死人，他生前自述在1929年赴印尼比賽時，射出一記自由球，將對方的一名荷蘭籍球員踢昏26小時後才清醒過來，此事被誤傳說他在比賽中踢死人。李惠堂退休後，當了18年國家隊教練有成，主要為兩度率隊奪得上世紀50年代的亞運足球金牌外，還擔任亞洲足聯秘書長，國際足總副會長，更可貴的是，他一生重視道德，尊重運動精神，熱愛國家，忠貞不二，對國家足球發展影響深遠，尤其他用球技和球德維護了民族尊嚴。有關球王李惠堂一生的足球故事精彩萬分，且藉此機緣連載述說，看倌們慢慢看下去吧！

瑞祥高中女子足球隊日前勇奪全國高中女子組五人制足球總冠軍，確定入選國家代表隊，將於暑假代表台灣參加二○一九年歐洲挪威盃國際女子足球U19分齡錦標賽。女足隊謝麗娟教練表示，為讓足球運動向下紮根、向上茁壯，瑞祥高中女子足球隊近年來積極與鄰近瑞祥國小合作，建立國小、國中、高中三級無縫接軌的模式。在多年辛勤耕耘、努力灌溉下，現在終於開花結果！瑞祥女子足隊在一○六學年度首次參加全國中等學校五人制足球聯賽，雖然是首次參賽，但卻展現出旺盛的鬥志，一路過關斬將，最後以四勝一負戰績榮獲高中女子組全國第三名；今年三月，瑞祥女足隊參加一○七學年度中等學校高女組五人制足球協會錦標賽，在冠亞軍賽之中，不敵有八名U17國家代表隊選手的臺東體中，飲恨獲得亞軍。但這場敗仗並未澆熄教練及選手們爭取最高榮譽的熱情與意志力，教練們藉由此次敗北深切檢討，找出關鍵因素，然後重新調整訓練計劃。今年五月，女足隊參加中等學校高女組五人制足球高中體總聯賽，面對八支勁旅爭霸，歷經三天艱苦的小組賽，最後終於晉級冠亞軍賽，湊巧的是在冠亞軍賽中再度面對強敵臺東體中；在瑞祥高中莊訓當校長親臨現場加油以及全隊師生將士用命下，終場以三比一的優異成績擊退強敵、一雪前恥，勇奪全國高中女子組五人制足球總冠軍。因為此一優秀成績，中華民國足球協會推薦瑞祥高中女足隊代表國家參加二○一九年歐洲挪威盃國際女子足球U19分齡錦標賽。莊校長勉勵女足隊再創佳績，並藉由此次比賽進行更多的國際體育交流，開拓瑞祥高中師生的視野以及提升足球技能，為學校及國家爭光。

國際中心／綜合報導性生活是增進情侶關係的重要關鍵！不過男性們卻經常出現「事前興致高昂，事後倒頭就睡」情況，雖然研究指出，男性在高潮後體內釋放大量的催乳素，導致激情後昏昏欲睡，不過該舉動卻讓女性們大大扣分。近日就有香港媒體《Men Club》整理出「愛愛後必做的5件事」，提醒男性享受過後，也別忘體貼女伴。▲（圖／翻攝自Pixabay）１.給予對方一個擁抱：愛愛完後千萬別倒頭睡！女孩可能還在對剛剛的愛事有所溫存，當下給對方一個溫暖的擁抱，可讓對方感到溫馨，且讓對方認為剛剛的愛事「不是妳為了發洩性慾才上床」。２.上廁所：男女高潮後去上廁所，能夠藉由尿液達到「清潔效果」，除了能避免兩人性器官接觸沾染細菌引發感染外，同時也能預防尿道發炎。３.幫女伴到杯水：由於床戰過程大多激烈，完事後別忘了補充水分，同時幫女生服務一下，也能展現你的體貼。４.準備毛巾：兩人激戰可能會流了許多汗！不過許多人會因為疲憊不堪躺在床上，若此時幫女孩準備一條毛巾擦身，絕對事讓對方大大加分的一個行為，５.賽後檢討：有時「翻雲覆雨」完，跟對方講點話也是溫柔的展現，同時男生若想知道自己「是不是一個優質的性伴侶」，也能透過這時來個檢討，進而更了解女生的需求，往往這也是提升性技巧的最好方式。更多三立新聞網報導女子愛聞男友體味被說變態 專家解釋一切都是「愛」！別被A片誤導！研究：床叫越大代表對方越幸福 男性也該叫不怕沒高潮！女生「愛愛」最擔心5件事 第1名竟是…遊客注意！阿貢火山深夜再噴發 峇里島機場取消航班

【早安健康／花岡正敬】不光是肚子，屁股和大腿也會鬆弛、下垂，出現橘皮組織 腰椎過度前彎的姿勢還會讓屁股鬆弛、下垂。 別以為老是腰椎過度前彎的話，屁股就會自然而然地往後翹，其實這種姿勢會讓身體前側的肌肉和身體後側的肌肉失去平衡，以致於無法好好地運用腹肌和屁股的肌肉，而是一股腦兒地使用大腿前側和小腿的肌肉。如此一來，屁股的肌肉就會往下垂，失去彈性，逐漸鬆弛。取而代之的是大腿的前側和小腿會變得愈來愈粗壯。 不僅如此，一旦採取腰椎過度前彎的姿勢，連接骨盤和大腿骨的股關節還會呈現朝向內側的狀態，大轉子（大腿根部凸出來的部分）就會外擴，導致骨盤變寬，結果使得屁股看起來很大。 從旁觀者的角度來看，老是腰椎過度前彎的人走路步伐很窄，很容易呈現宛如小碎步般「看起來像是只有腳在走路」的走路方式。這種走路方式一旦養成習慣，就幾乎不會再使用到深層肌肉，導致大腿內側等平常就不太有機會使用到的肌肉變得更加鬆弛。 然後橘皮組織就會出現在這種平常不太有機會使用到的鬆弛部位。 大家想必都聽過橘皮組織吧！這是指長在腹部和屁股、大腿等處的皮下脂肪組織。一旦肌肉不常被使用到、血液循環呈現停滯的狀態，就會長出橘皮組織。由此可知，當脂肪全都集中在大腿及屁股等下半身時，體型就會變得更加慘不忍睹。 在我的診療室裡，有「大腿和小腿粗得跟大象一樣，牛仔褲都穿不下了……」、「屁股的肉既鬆又垮……」諸如此類認為自己下半身的身材走樣的人多不勝數。而這些人絕大多數都是腰椎過度前彎的姿勢。 在女性雜誌等媒體上經常可以看到「屁股下垂的人請多做一些提臀的運動」之類的言論，但是如果不先解決姿勢的問題，我敢保證，再怎麼運動也不會有效果。當然，既甩不掉長在屁股上的橘皮組織，「大腿粗得要命」的煩惱自然也無從解決。 能夠改善姿勢、舒展僵硬肌肉的伸展法，請看下一頁~ 為了改善腰椎過度前彎的姿勢，就必須活動到腹部與股關節的深層肌肉，把骨盤拉起來。 如此這般，只要將姿勢矯正過來，內臟就會自動回到正確的位置，圓滾滾的肚子也會自然地凹陷下去。姿勢一旦正確，肌肉也能正常地被使用，下半身就會變得緊實。 改善腰椎過度前彎的姿勢，讓肚子凹進去的方法 因為腰椎過度前彎的姿勢所造成的腹部肥胖，特徵在於會因為骨盤往前傾、內臟往下滑，而使得小腹圓滾滾地凸出來。因此重點就在於要放鬆，因為腰椎過度前彎的姿勢變得僵硬、緊繃的肌肉，重整核心，改善骨盤前傾的問題。 步驟1 伸直股關節肌肉的伸展操（1分鐘） 以腰椎過度前彎的姿勢而言，會變得僵硬、緊繃的肌肉是股關節的前面和腰部的肌肉（腰大肌），因此首先要從股關節前面的肌肉伸展操開始做起。 因為需要的道具只有一張椅子，不管是在公司還是家裡，只要稍微有點空檔就可以做，是非常簡單的伸展操。 維持住姿勢時的呼吸請從鼻子吸氣、嘴巴吐氣。不需要特別意識到腹部呼吸和肋骨呼吸，但是如果收緊肚子和屁股，就無法進行腹式呼吸，因此應該會在無意識的情況下變成肋骨呼吸。 ❶彎曲膝蓋，把一隻腳跪在椅面上。收小腹，稍微把屁股夾緊，小心不要讓腰部過度彎折，將另外一隻腳往前跨出大約一步的距離。 ❷把手放在把腳跨出去的那一邊的股關節上，將膝蓋往前推出去，稍微轉動一下身體，停留20 秒。這個動作可以伸展把腳跨出去的 那一邊的股關節，使其放鬆。 ※ 左右腳交換，再做一次❶、❷（左右為一組）。 本文摘自《日本最強體型矯正師教你:3分鐘重整核心肌群：掌握2大呼吸要訣，3步驟讓走樣的體型回正！》／花岡正敬（日本體型矯正師）／出色文化 … 延伸閱讀：

工商時報【李書良╱綜合報導】中美貿易戰持續升級，但大陸A股繼MSCI明晟之後，再次迎來新資金活水。5月25日凌晨，富時羅素公布其全球股票指數系列2019年6月的季度變動內容，包括納入其全球股票指數系列的A股名單，這次變動將在6月21日收盤後生效，預料可為A股市場帶來百億美元的資金。據已公布名單顯示，共有1,097檔A股入選，包括292檔大型股、422檔中型股、376檔小型股及7檔微型股。被選中的個股，除工商銀行、交通銀行、平安保險，青島海爾、貴州茅台、京東方A、比亞迪等個領域的主力企業之外，最受矚目的是，因中美科技戰聲名大噪的中興通訊、海康威視也同時入列。澎湃新聞報導，根據富時羅素公布的計畫，第一階段納入A股將分三步進行，2019年6月納入其中20％，9月納入40％，2020年3月再納入40％。完成後，從納入比重來看，第一階段A股將占富時羅素新興市場指數比重的5.59％。富時羅素CEO麥思平此前表示，A股「入富」第一階段將帶來100億美元淨被動資金流入。2019年6月、9月和2020年3月，預計將分別流入20億美元、40億美元和40億美元的被動資金。富時羅素官網資訊顯示，如果未來想要增加互聯互通機制成分股的可投資權重，則此機制所覆蓋範圍的增加、離岸人民幣的充足性，或是否提供人民幣的資金管道，以及外資持股比例的增加等，都是主要影響因素。在繼續開放各種管道的前提下，公司最終目標是按照其全部可投資權重納入A股。值得注意的是，儘管當前中美貿易戰與科技戰，引發全球金融市場與科技業界不安，但全球三大金融市場指數業者，仍看好A股後市表現。2019年5月14日，MSCI宣布將26檔A股納入MSCI中國指數，其中18檔來自創業板。調整完成後，A股在MSCI中國指數和MSCI新興市場指數中的權重，分別為5.25％和1.76％，結果於5月28日收盤後生效，本次調整可望為A股帶來逾人民幣千億元的增量資金。另外，標普道瓊2018年底也宣布，將1,241檔A股納入指數初選名單，2019年9月初公布評估調整結果、並於9月23日生效。摩根士丹利預計，未來十年，每年都會有約1,000億∼2,200億美元的資金流入A股市場。

（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）玻尿酸注射臉部可以美容，用於退化的膝關節也可以幫助膝蓋勇健。玻尿酸是軟骨和關節液的原料，注射到關節腔內沒有太大的副作用，已成為骨科治療退化性關節炎的新利器。退化性關節炎是人類關節疾病中最普通的一種，與年齡老化有直接關聯。主要病變地方是兩個骨頭的關節接觸面，所謂的關節軟骨。可經由X光察看軟骨受到傷害及磨損的狀況，關節表面凹凸不平和關節腔變窄以及骨刺的產生。退化性關節炎主要的症狀是疼痛、僵硬、腫大和變形，在活動關節時，常可聽到不正常的磨擦聲響。施打玻尿酸 是用於急性膝關節炎中山脊椎外科醫院藥局藥師林玉千指出，施打在膝關節的玻尿酸是用於急性，軟骨磨耗損相當嚴重時的治療方式。剛打完後，因關節軟骨被玻尿酸填飽撐開，再加上因磨損出現發炎的傷口，所以病人會覺得關節腫脹，施打時也會產生很大的疼痛感，施打後還覺得走路卡卡的。需經過一段時間，不但病人已適應，加上玻尿酸的吸收，降低軟骨的磨損，發炎的傷口得到緩解，能減輕病人的疼痛感。打完玻尿酸後，建議腳要甩一甩、加上熱敷，可緩解注射的不適。喝的玻尿酸 平日保養效果佳關節軟骨未有磨損發炎時建議使用喝的玻尿酸做為保養之用，藉此把軟骨的基底打好，還有潤滑的效果，另外，也有讓皮膚有光澤彈性，眼睛不乾澀，保濕的功效。避免關節病情惡化這些地雷食物不要碰寒涼性食物：吃多容易讓氣血循環變差，香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果都屬此類。 酸性食物：中醫認為酸傷筋，烏梅、鳳梨儘量避免。 不好消化的食物：糯米、太過油膩食物。腸胃吸收好，才有辦法轉換成氣在體內推動，對腸胃刺激的食物都要少吃。 辛辣、刺激性食物：容易引起火氣，辣椒、花椒應避免。貼心提醒：若處於筋骨痠痛的急性期，如關節發炎難耐、肌肉勞損疼痛等，要尋求醫師的治療，不能僅靠食物緩解。

外交部日前宣布，「北美事務協調委員會」將正名為「台灣美國事務委員會」；並證實國安會秘書長李大維先前已與美國國家安全顧問波頓會晤。這兩件事與其解讀為台美關係的突破，毋寧說是美國加大「台灣牌」的力度，究竟能發揮多大效果？對台灣是福是禍？恐怕都還很難說。 1979年美國依據台灣關係法規定，成立美國在台協會（AIT)，做為美國執行與台灣相關事務的代表機構；北美事務協調委員會也於同年稍後成立，做為AIT的對等機構。初期等於外交部的白手套，人員幾乎都是來自外交部，但後來對美事務已經全部移到外交部北美司直接處理，不需繞道北美事務協調會，它就只剩下象徵性和儀式性的功能而已。 如今更名為台灣美國事務委員會，「台灣」和「美國」對等放入事務機構名稱，不管從什麼角度看，顯然都是台美關係的進步；蔡英文宣稱新名稱來自台美之間的共識，象徵台美關係緊密，存在良好互信，雖是自吹自擂，也不能說沒有道理。 美國為什麼要在此時同意北美事務協調會更名？確實不無支持民進黨政府，幫蔡英文造勢的意味。川普當選總統後，美國國會通過多項友台法案，美國軍艦穿越台灣海峽的次數越來越頻繁；美國不但公開聲援台灣參與國際組織，而且以威脅利誘的手段，強硬要求台灣的邦交國不得與台灣斷交。說現在是歷年台美關係最好的時刻，或許有些誇張，但這兩年台美關係不斷加強，確實是不爭的事實。 這樣的局勢固然與台灣的親美政策有關，更重要的是，美中兩國的關係在川普任內發生劇烈變化。對於要永久確保世界獨霸的美國而言，快速崛起的中國，威脅遠遠大於機會，美中基本上處於競爭甚至對抗，而非合作與夥伴的關係。在中美角力的賽局中，台灣的附加價值因之提高。蔡英文希望藉美國的支持與中國大陸對抗，川普政府則拿台灣當成與中國大陸博弈的籌碼，兩邊各有所需，一拍即合。     從表面看，北美事務協調委員會改名為台美事務委員會，突顯台灣的存在，似乎是一大成就，但冷靜想想，更名能發揮多大實質意義？亞東關係協會在前年五月就改名為台灣日本關係協會，試問，台灣與日本的關係難道從此就有飛躍進展？台灣的漁民還不是無法到爭議海域捕魚，安倍晉三也還不是照舊聲明「將按照日中聯合聲明規定，僅同台灣保持民間往來」。可見更不更名其實未必有多大用處。 同樣的，李大維與波頓的見面，也是形式意義大於實質意義。1996年台海飛彈危機發生，國安會秘書長丁懋時與時任美國白宮副國家安全顧問柏格在紐約會面磋商，從此開啟雙方國安高層會商的制度性溝通管道，也建立大約半年一會的定期機制。鑒於以往美國是以副國家安全顧問與台灣談，而以國家安全顧問與中國大陸談，這次李大維能與波頓會晤，當然是美國故意提升層級，一方面給台灣一點甜頭，一方面也無異向大陸叫陣；特別是中美貿易談判膠著之際，美國的作法顯然是另類的挑釁。 可以想見，未來一年中，美國官方還可能繼續給出若干小惠，滿足我方宣傳台美關係突破的希望，但這主要是美國基於本身利益出發，而不是幫台灣出頭對抗中國大陸；美國縱使會繼續打台灣牌向大陸叫陣，但不會真正觸及中國大陸無法容忍的紅線，以免擦槍走火。 在這樣的情形之下，美中關係自然好不起來，兩岸關係更會雪上加霜。大陸方面究竟會採取何種措施反制？固然還不清楚，但至少可以斷言，大陸的忍耐不會沒有極限。如果台灣一意孤行，繼續「聯美抗中」，就算不致兵戎相見，但是大陸可以運用的資源和籌碼都遠非台灣所能及，長期對抗下去，一定是台灣吃虧。 就事論事，兩大之間確實難為小，對於夾在兩強中的行為者，學界通常建議不要把所有籌碼都壓在一處，而徹底得罪另一方；歷史的教訓也顯示，小國最好的策略是做為「樞紐」，才能獲得最大的利益，至少在兩強相爭時，不要一面倒，風險才會降低。民進黨當局難道還不明白這個道理嗎？ (作者汪誕平，台灣資深媒體人)   【大華網路報】

（中央社記者楊啟芳台北26日綜合報導）桃園市在玉山盃青棒賽首戰不敵台中市後，在敗部愈來愈進入狀況，今天對花蓮縣，2名高一投手陳志杰、陳冠宇合力壓制對手，提前7局以11比1淘汰花蓮縣，搶下3連勝。陳志杰前役對台南市後援2局無失分，今天先發上陣，對花蓮縣投4局，被敲出2支安打，送出5次三振，失1分非自責分，奪下勝投。他提到，前幾天在調整時，控球狀況不理想，但今天登板的表現，比自己想的還要好。陳志杰在高一上學期時，球速就能達到147公里，未來性被看好，他也立下高中畢業要赴美發展的目標，他說：「希望可以挑戰比較高的殿堂。」陳志杰認為，接下來除了要再加強控球、耐力，球速也希望能突破150公里以上。開路先鋒李灝宇今天再繳猛打賞演出，其中第5局轟出一發3分砲，個人在這次賽會的第2轟出爐，與24日轟單場雙響砲的台北市李展毅並列全壘打王。但賽後他笑說是不小心的，「那時候2壞球了，比較肯定應該會來直球，自己就拚拚看會不會有（全壘打）。」至於台中市首戰擊敗桃園市後，昨天以1分差不敵新竹市落入敗部，今天靠打線發揮和覃頎恩6局無責失強力後援，以9比3淘汰雲林縣續命，明天將再次對決桃園市，贏球才能爭取4強門票。台中市除了覃頎恩外，其餘投手明天都能上場，包括首戰以7局失1分壓制桃園市的曾峻岳，總教練林朝煌說：「把該做的做好，就有機會贏球，再打一次，誰輸誰贏也沒人知道，棒球迷人的地方，就是每天結果都不一樣。」A組賽程明天將移師天母棒球場，新竹市、新北市之戰的勝隊，能從A組勝部出線搶下4強門票，敗隊則落到敗部，28日與桃園市、台中市之戰的勝隊，爭另一張晉級門票。至於在立德棒球場進行B組賽事，台東縣、高雄市明天搶勝部冠軍，敗部的屏東縣、台北市則要爭取續命。（編輯：李錫璋）1080526

（中央社記者吳欣紜台北25日電）台灣同婚合法，不少同志將向家人出櫃盼獲取認同，同志KT出生軍人家庭，他出櫃後與家人磨合將近10年，雖屢有摔盤等衝突，但KT改變溝通方式，家人最後也出席婚禮獻祝福。台灣同婚合法化，讓許多同志歡欣表示終於可以大聲表明自己的同志身分，但若是要開口向自己的家人出櫃，恐怕讓許多人擔心會讓關係惡化而打退堂鼓。同志KT是外省第三代，出身典型的軍人家庭，爸爸媽媽都有軍人身分，KT還沒向家人出櫃前，就隱約感覺到家人並不支持同志，出櫃後雙方也為此衝突近10年。KT表示，他的爸媽其實在他升大學時就發現他的同志身分，起初是用冷處理方式面對，一直到大四時在學校老師的關心下，KT的爸爸媽媽才與他打開天窗說亮話談論同志議題；不過，在KT跟父母坦白後，雙方的爭執及衝突就不斷發生。KT說，他爸爸曾經用送禮的方式攏絡他，也曾勸阻他、要他不要像同志，但每每聽到這樣的話，KT總是非常火大，所以常常向父母大吼「你們為什麼不接受」，盤子、杯子也常常伴隨爭吵而被摔得支離破碎。他也舉例，曾經有一次全家開車出遊，KT的親戚在車上詢問KT男友的事情，KT使用我男友這個詞，結果遭爸爸喝止「朋友就是朋友，不要講什麼男友」，一聽到這，KT當下非常生氣，更直接下車，拒絕與父母一同出遊。但在與家人經歷一次次的爭吵後，在某次衝突中，KT摔完盤子看見父母眼神中的驚慌失措，他開始反思與家人的互動狀況，才發現也許「爸媽只是不了解我」而已。KT回想，他的父母親其實並不是不接受小孩子的面貌，他記得自己小時候的玩具都是芭比娃娃，也記得曾穿過女孩子睡衣在鏡子前開心地轉來轉去，當時父母親也都不介意。KT認為，父母反對的理由也許只是「害怕小孩受傷」。KT回憶，他爸爸曾說過在外島當兵時，隊裡有個長官強暴隊裡的小兵，後來小兵為此自殺，KT認為，爸爸或許是因此才不希望他以同志面貌示人，擔憂他會因為跟別人「不一樣」而受傷。而在屢次衝突的過程中，KT也發現自己其實是「太希望別人認同跟太需要別人的愛」，所以後來他也改變方式，站在對方立場、用溫柔說服的方式與家人溝通，雙方最後總計磨合10年的時間，爸媽才漸漸接受他的同志身分。「後來與爸媽談到結婚的議題，爸媽第一個擔心的事情仍是如果公開會不會傷害到我及我的伴侶。」KT表示，若是以前的自己一定會馬上發飆，但現在他已經知道該怎麼溝通。悟出溝通的方法後，KT與伴侶2016年在美國登記結婚時，KT的家人也都一同出席。KT表示，與父母的關係必須用輕鬆的角度來看，必須告訴父母自己想做的事情，但也必須用溫柔的溝通取代衝突。（編輯：陳惠珍）1080525